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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪夏季特賣 班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。
壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。
像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。
李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。
李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安首選眠藥會產生依賴性。
至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
開箱文
Sony Xperia XZ Premium即將在台灣上市，畫面解析度能有4K HDR成為焦點，雖然5.5吋螢幕比前兩代大，但批踢踢三星S8系列卻是5.8吋與6.2吋，XZ Premium也因保留上下邊框，體積比較大，消費者是否認可，恐怕將會是一大挑戰。
Xperia XZ Premium畫面解析度2160ｘ3840，相對於2K或FHD更細緻，Sony強調，新手機採用4K HDR技術，結合Sony BRAVIA專業顯示，與HDR高動態範圍，能讓顯示效果更加突出，再加上Upscaling技術，也可以提升非4K影片解析度。
Sony目前最大競爭者，恐怕就是三星S8系列，採用OLED雙曲面螢幕，S8螢幕尺寸5.8吋，S8＋則是6.2吋，占比都在83%以上，大幅縮小手機體積，手握比XZ Premium更容易，雖解析度2K，但通過UHD聯盟MOBILE HDR PREMIUM認證。
▲三星S8系列雖然為2K解析度，但擴大螢幕占比成功吸引消費者目光（圖為資料照片）。（圖／記者林柏年攝，2017.3.30）
台灣Sony Mobile 產品經理長彭浩正強調，XZ Premium支援4K HDR，色域能夠有138%sRGB，但UHD聯盟MOBILE HDR PREMIUM認證標準在90%，XZ Premium絕對能展現領先業界畫面品質，給予使用者不同體驗。
另一方面，不論LG或三星，都在擴大螢幕占比，外傳下一代iPhone也有類似趨勢，但XZ Premium仍保有上下邊框，SONY特別回應，Sony追求絕佳畫質展現，延續品牌設計概念，保留邊框與快門非逛不可 鍵，能讓橫向拍照更容易。
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